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Descubre los nutrientes clave para tu cabello

sunny side up egg on black ceramic plate

1. Proteína

Es la base de la queratina. Sin proteína suficiente no hay crecimiento fuerte.
Fuentes: huevos, pollo, pescado, lentejas.

a close up of a plate of food with lobsters and broccoli

person slicing a meat on brown wooden board

2. Biotina (B7)

Clave para el grosor y la resistencia. Apoya la producción de queratina y reduce el quiebre.
Fuentes: huevo, maní, frutos secos.

3. Zinc

Regenera el folículo, controla la grasa y previene la caída.
Fuentes: carne, mariscos, semillas.

blonde haired woman in black top surrounded by tall plants

5. Colágeno

Aporta aminoácidos esenciales (glicina, prolina, hidroxiprolina) que tu cuerpo usa para producir queratina.
Fortalece el tallo, mejora elasticidad y puede reducir el quiebre, especialmente si lo consumes en polvo hidrolizado..

grilled fish, cooked vegetables, and fork on plate

4.Omega-3

Disminuye inflamación del cuero cabelludo, mejora circulación y da brillo natural.
Fuentes: salmón, atún, chía, linaza.

6. Resveratrol

Potente antioxidante que protege los folículos del estrés oxidativo.
Ayuda a mejorar la microcirculación del cuero cabelludo y favorece un ambiente más sano para el crecimiento.
Fuentes: uvas rojas, maní, cacao oscuro, suplementos.